CARDIO-HOLD

​Har du også svært ved at lave din cardiotræning alene?

 

Så skal du tilmelde dig CARDIO-holdet! 

 

Dette får du ved at træne på holdet:

- forbedret udholdenhed og fysisk form

- grundig instruktion i brug af romaskin, skierg og echobike, da det er disse maskiner træningen foregår på

- god stemning og godt sammenhold hvor alle gør sig bedste uanset niveau.

 

En træning indeholder typisk:

- 10 minutters opvarmning

- 40 minutter træning på maskinerne i varierende former for interval

- 5 minutter cool down.

 

Træningen tilpasses den enkelte, så alle kan være med.

Det eneste krav er at DU møder op hver lørdag i forløbets 10 uger, så vil din form med garanti blive bedre. De samme træninger laves flere gange, således at du kan måle DINE fremskridt.

 

Tidspunkt: Uge 1-10 (10 x træning)

Første træning er lørdag 4. januar 2025. 

Lørdage kl. 8-9

Lørdage kl. 9-10

 

Pris: 1995,- for 10 uger forløb (10x træning)

 

Pladser: Max 8 pr. hold

 

Dine undervisere er Lasse og Marthe.

​

​

​